Zazwyczaj rozciąganie i pracuje ze skakanką, gumą, rollerem ale jak będę mieć możliwość to wrócę na zajęcia organizowne bo mam wrażenie, że od czasu do czasu powinien jakiś specjalista skontrolować jak wykonujesz dane ćwiczenie
a ja mówiąc szczerze w domu jakoś nie mogę się zmobilizować... kiedyś owszem, teraz nie umiem. za to chodzę regularnie na basen, przynajmniej te 2-3 razy w tygodniu