Przyjazne forum dyskusyjne. Dołącz do nas. Na Każdy Temat. 

  • Totalny brak energii

  • Sam wymyśl temat.
    Tematy i dyskusje nie pasujące gdzie indziej.
Sam wymyśl temat.
Tematy i dyskusje nie pasujące gdzie indziej.
 #2760  autor: talmi
 
Od jakiegoś czasu cierpię na totalny brak energii. Kompetnie na nic nie mam siły. Po pracy od razu wskakuję pod koc, telefon do ręki i potrafię tak przeleżeć kilka godzin. Ewentualnie laptop i jakiś serial. Czasem też drzemka i mimo że nastawiam sobie budzik, żeby trwała maksymalnie godzinę to i tak go wyłączam i idę dalej spać, a budzę się po dwóch godzinach. Zwłaszcza wtedy, kiedy partnera nie ma w domu, bo jednak staramy się jakoś wspólnie spędzić też czas, chociaż nawet jak coś razem robimy to i tak czuję zmęczenie. Uwielbiam czytać, ale na to również nie mam siły, bo nie potrafię się skupić, zawsze coś mnie po chwili rozprasza. Dodam również, że moje godziny snu nie są regularne. Czasem śpię 6 godzin, czasem 7, zdarza mi się maksymalnie 8 godzin w ciągu tygodnia. Natomiast w dni wolne potrafię przespać nawet 12 godzin, a potem jestem jeszcze bardziej zmęczona. Zastanawiam się czy to kwestia jesieni (u mnie już od jakiegoś czasu jest typowo jesienna pogoda), czy może braku wiatamin. Jak sobie poradzić z takim ciągłym zmęczeniem i wypracować lepszą higienę snu?
 #2764  autor: jagina
 
Warto odwiedzić endokrynologa. Może to być spowodowane mnóstwem czynników - od "po prostu jesień", przez niedobór witaminy D, insulinooporność, po problemy z tarczycą. Albo pewnie jeszcze inne, łącznie ze wstępem do depresji. Jeśli chcesz zrobić jakieś wstępne badania przed wizytą, to myślę że poziom Wit. D, cukier i insulina na czczo, TSH, FT3, FT4. Morfologię krwi z rozmazem jak rozumiem, już robiłaś. Będzie dobrze Znajdź dobrego endokrynologa, albo chociaż internistę na początek, który nie zbagatelizuje objawów ;)
Poza tym wypróbuj sobie tę mieszankę ziołową https://loremvit.pl/produkt/energia-i-pobudzenie/ Bardzo pomaga na poprawę energii.
Obrazek
 #3977  autor: Amber
 
Jeżeli poszukujecie jakiejś sprawdzonej firmy, która miałaby doświadczenie w realizacji prac serwisowych i modernizacji rozdzielnic prądu stałego oraz instalacji elektrycznych akumulatorni, to polecam w wolnej chwili zainteresować się ofertą od https://wasztan.pl/. Słyszałam o nich wiele pozytywnych opinii, więc myślę że i wy nie będziecie rozczarowani poziomem ich usług.
 #4106  autor: zenek45
 
Możesz być na dobrym tropie, jesień to jednak dosyć trudny okres dla naszego organizmu i zasoby energii mamy często dużo niższe niż w przypadku innych pór roku. Przyczyną tego może być na przykład znacznie mniejsza ekspozycja na światło słoneczne, a w konsekwencji niedobór witaminy D. Zalecam zapoznanie się z artykułem na ten temat na https://radioszczecin.pl/422,447174,wit ... -potencjal. Opisują tam jakie witaminy na jesień mogą się w takich sytuacjach okazać przydatne. Inne przyczyny braku energii mogą też być związane ze stylem życia, dietą lub chorobami, także na pewno zalecam skonsultowanie się z lekarzem, jeśli ten brak energii jest dla Ciebie szczególnie uciążliwy lub trwa dłużej niż kilka tygodni.
 #6349  autor: zerowy
 
Energii to lepiej unikać szczególnie tej z pioruna, bez odpowiedniego odgromienia np. dzięki https://piorunochron.pl może nagle tej energii na waszym budynku powstać za dużo.
 #6730  autor: aniak
 
Moja babcia mawiała, że na brak energii i fochy najlepsza jest robota ;) Śmiałam się, ale ma rację. Mi na przykład dużo energii daje ogród. Teraz zaczyna się sezon, np. sianie pomidorów na rozsadę.