Drabinki dobrze się sprawdzają na domowej siłowni, a dzisiaj można dostać je w bogatym zestawie https://www.k-sport.com.pl/product-pol- ... L0100.html przeznaczonym do treningu praktycznie całego ciała na ograniczonej przestrzeni.
Używam takiego rodzaju obciążenia – https://www.k-sport.com.pl/product-pol- ... g-O10.html, bo możesz normalnie też serię machać zamiast używać hantli. To taki pseudo – kettlebell bym powiedział, ale mega wydajne rozwiązanie i budżetowe.