Przyjazne forum dyskusyjne. Dołącz do nas. Na Każdy Temat. 

  • Bezsenność

  • Choroby, problemy, porady i sposoby leczenia.
Choroby, problemy, porady i sposoby leczenia.
 #1506  autor: zenek45
 pt cze 25, 2021 7:07 am
Cześć wszystkim. Od jakiegoś czasu mam problem z zasypaniem o regularnych porach. Często siedzę przed komputerem do późna w nocy, taka praca plus lubię sobie pograć wieczorami dla rozluźnienia. Wyczytałem, że jest coś takiego jak melatonina, zwana hormonem ciemności. Okazuje się, że niebieskie światło emitowane z komputera może przeszkadzać w produkcji melatoniny. Wiecie czy istnieją jakieś efektywne filtry na ekrany komputera, które zatrzymają to światło, albo czy przyjmowanie melatoniny temu zaradzi?